Голос как труба в итоге

готово световое дыхание

00:56 00:48 00:59 и 02:34 02:09 01:06 - в последнем подходе сфилонил, выдохнул. Голос-раскрывается мощно, вчера после упр.сделал аудиозапись

огого 00:43 00:41 01:05 и 01:46 01:50 01:40 и сейчас приступлю к 10 минутам светового дыхания с пульсом

ого 00:38 01:00 00:51 и 02:46 01:23 01:47 и 10 минут дыхание-свет

восстановил тренировку по дыханию 00:31 00:37 00:44 и 01:54 01:45 02:02 Световое дыхание не сделал - не вспомнил :)

да и льготный период по http://tr.im/ladka заканчивается 29 октября 2009 #ladka #3treninga #arina

лохматый. 3 дня не переплетая косичек. срочно отмокать. и за ответы на http://tr.im/3treninga

вечером пятницы - в подмосковье, третья вылазка по архитектуре тела (будущего для). Я выбрал не #riw2009

за 2 года единственный раз сделал объяву о тренинге сильно заранее. Потом все по горячим следам. Пора исправлять,обкатаю спецсайт #3treninga

@akurteev ты еще столько же дней мне рассказывать будешь :) Так что еще не торопись уставать

готовил загородную базу для тренингов. 3 дня - не дома. Типография, пользуясь отсутствием пинков, задержала печать дисков на 1 день

@klimensky сначала посмотрю на результат.. потом расскажу #risunoksecret практика - критерий интересного

Ладка бедра http://tr.im/ladkabedra 1700 просмотров за 1 день #ladka #rus #arina и 2718 - за 3 неполных

жена учится рисовать - забавно, по книжке #risunoksecret Если разрешит, выложу на янтрине процесс :)